Мой результат теста
- Я – человек созерцающий и надеющийся.
В кризисных ситуациях я поступаю по-разному. Выбор моей стратегии зависит от обстоятельств и возможностей преодолеть трудности. Способность не поддаваться панике и сохранять отличное настроение в любой ситуации помогает мне пережить сложные времена, однако в случаях, которые мне кажутся безнадежными, я предпочитаю ничего не предпринимать, заранее оценивая свои шансы как минимальные.
Моими ведущими стратегиями являются:
Оптимизм, вера в удачу, «пофигизм».
Мой принцип выживания в безнадежной ситуации — «Расслабься и получи удовольствие». Оптимизм, конечно, помогает пережить сложные времена. Я умею не поддаваться панике и сохранять отличное настроение в любой ситуации.
Мои сильные стороны:
способность к саморегуляции – переключению мыслей на более приятные, осознанный контроль негативных эмоций;
готовность и способность с радостью принять внешнюю поддержку, если она будет предложена;
умение в сложной ситуации «не застревать» на неразрешимых проблемах, а поддерживать привычный образ жизни и общаться с людьми.
Мои слабые стороны:
неоправданные надежды на то, что все несчастья и огорчения пройдут сами по себе или же обстоятельства неожиданным образом изменятся;
склонность оценивать ситуацию излишне оптимистично, недооценивать угрозу;
склонность к недостаточно продуманным поступкам, которые вместо облегчения кризисной ситуации могут усугубить ее.
Пассивная защита.
Я предпочитаю ничего не предпринимать в сложных ситуациях, заранее оценивая свои шансы как минимальные, я медлю, обвиняю во всем других. При таком отношении к проблемам самой большой угрозой для меня становится даже не внешний кризис, а внутренняя пассивность.
Мои сильные стороны:
способность в сложной стрессовой ситуации оградить себя от чересчур сильных отрицательных эмоций.
Мои слабые стороны:
пессимизм, пассивность в преодолении трудной ситуации;
самоизоляция, уход от возможности получить поддержку от других;
избегание конкретных действий в трудной ситуации отрицательно влияет на самоуважение и вызывает дополнительный стресс;
опасность ухода в болезнь или разного рода зависимости.