Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай. - Марк Твен
В ютубе отыскала курс для начинающих заниматься физкультурой:))) Пред-Воркаут
Тренера рекомендовали пройти предтестирование, т.е измерить уровень гибкости, пульс, вес, объем и тп
Вес: 56кг
Объемы:
читать дальше
Уровень гибкости:
читать дальше
Ортопедический индекс:
читать дальше
Конечно не все из рекомендаций сделала, но уже хоть что-то

@темы: My life, физкультура, я